Vitamine C-gummies

Kan het risico op chronische ziekten verlagen
Vitamine C is een antioxidant, wat betekent dat het een van de vele natuurlijke stoffen is die sommige gezondheidsproblemen kunnen helpen behandelen, vertragen of voorkomen. Het doet dit door vrije radicalen te neutraliseren, dit zijn onstabiele moleculen die cellen kunnen beschadigen en ziekten kunnen veroorzaken. Als je veel vrije radicalen in je systeem hebt, kan dit een aandoening veroorzaken die oxidatieve stress wordt genoemd. Onderzoek heeft veel chronische ziekten in verband gebracht met oxidatieve stress, waaronder hartziekten, reumatoïde artritis, chronische obstructieve longziekte (COPD) en nierziekten. Vrije radicalen zijn er in vele soorten; sommige zijn moeilijker te verwijderen door antioxidanten. Hun locatie in uw lichaam kan ook een verschil maken, omdat bepaalde omgevingen (bijvoorbeeld in een cel versus in vloeistoffen buiten de cel) de antioxiderende activiteit min of meer succesvol kunnen maken. Hoewel ze over het algemeen als goed voor je gezondheid worden beschouwd, mag je in de tussentijd niet verwachten dat vitamine C of andere antioxidanten de plaats van andere behandelingen zullen innemen.

Verlaagt het risico op hart- en vaatziekten
Aangenomen wordt dat oxidatieve stress een rol speelt bij de ontwikkeling van sommige hart- en vaatziekten ("cardio" betekent hart, "vasculair" verwijst naar bloedvaten). Een belangrijke reden hiervoor is dat oxidatieve stress atherosclerose kan veroorzaken, wat de verdikking of verharding van de slagaders is als gevolg van de vorming van tandplak door cholesterol, vet en andere stoffen. Dit kan leiden tot coronaire hartziekte. Toch heeft onderzoek naar vitamine C voor de behandeling en preventie van hartziekten grotendeels geen effect opgeleverd. Een veelbelovend stukje informatie kwam naar voren in een onderzoek uit 2020. Het toonde aan dat vitamine C-supplementen de bloeddruk hielpen verlagen bij mensen met hypertensie. Hypertensie, vooral in combinatie met atherosclerose, is een risicofactor voor hartziekten.

Kan jichtaanvallen voorkomen
Jicht is een veel voorkomende en uiterst pijnlijke vorm van artritis die vooral de grote tenen aantast. Het wordt veroorzaakt door een teveel aan urinezuur (een afvalproduct) in het bloed, waardoor kristallen in de gewrichten ontstaan. De kristallen veroorzaken vervolgens ontstekingen, wat leidt tot pijnlijke aanvallen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat vitamine C jicht kan voorkomen door de hoeveelheid urinezuur in het bloed te verlagen. Dit kan, althans gedeeltelijk, te wijten zijn aan de antioxiderende werking ervan. De urinezuurspiegels lijken hoger te zijn bij mensen met aanzienlijke oxidatieve stress. Een evaluatie van onderzoeken uit 2021 concludeerde echter dat, hoewel de resultaten veelbelovend waren, er meer hoogwaardige onderzoeken naar mensen moeten worden gedaan om zeker te kunnen zeggen dat het een veilige en effectieve behandeling of preventieve maatregel is.

Voorkomt bloedarmoede door ijzertekort
Bij bloedarmoede bevat uw bloed niet genoeg rode bloedcellen, die zuurstof van uw longen naar de weefsels van uw lichaam transporteren. Bij de meest voorkomende vorm van bloedarmoede is sprake van een tekort aan ijzer, dat uw lichaam nodig heeft om rode bloedcellen aan te maken. Het is bekend dat vitamine C uw lichaam helpt bepaalde voedingsstoffen te absorberen. Bij zorgverleners leidde dit tot een al lang bestaande praktijk van het aanbevelen van vitamine C-supplementen met ijzersupplementen voor de behandeling van bloedarmoede. Het bleek dat ijzersupplementen alleen de bloedarmoede net zo goed verbeterden als ijzer plus vitamine C. De verschillende resultaten kunnen verband houden met het soort ijzer dat mensen gebruikten. Non-heem-ijzer uit plantaardige bronnen wordt beter opgenomen met vitamine C. Heem-ijzer, de vorm die in vlees voorkomt, wordt over het algemeen beter opgenomen omdat het een hogere biologische beschikbaarheid heeft dan non-heem-ijzer.